Składniki 150 g świeżego szpinaku 360 g mąki pszennej 3/4 szklanki mleka o temperaturze pokojowej 1 płaska łyżeczka : sody, cukru, proszku do pieczenia i soli 1 łyżka : nasion…
Składniki 1/2 kapusty pekińskiej 1 marchewka 1 jabłko 1 łyżeczka soku z cytryny 2 łyżki jogurtu naturalnego 2 łyżki majonezu garść natki pietruszki szczypta cukru sól i pieprz do smaku…
Składniki 250 g bobu 2 ząbki czosnku 3 suszone pomidory w oleju 2 łyżki oleju z suszonych pomidorów 1 łyżka soku z cytryny sól i pieprz do smaku Sposób przygotowania…
Składniki 4 dojrzałe banany 2 łyżki miodu 1 łyżeczka sody oczyszczonej 2 szklanki płatków owsianych 2 łyżki nasion chia Chlebek pieczemy w foremce keksowej( u mnie foremka 30/11 cm), którą…
Składniki 3 garście rukoli 20 kostek arbuza 1/2 opakowania fety 2 łyżki posiekanej świeżej mięty 3 łyżki soku z cytryny 1 łyżka miodu 1 łyżeczka musztardy francuskiej świeżo mielony pieprz…
Składniki puszka białej fasoli 2 średnie cebule 2 śliwki suszone 1 jabłko 2 liście laurowe 2 łyżki majeranku 1 łyżka sosu sojowego ciemnego 2 łyżki oleju kokosowego sól i pieprz…
Składniki 2 dojrzałe banany 2 jajka 7 łyżek płatków owsianych olej kokosowy do smażenia Sposób przygotowania Banany obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy do miski. Dodajemy resztę składników i…
Składniki 1 opakowanie ciasta francuskiego tarty ser parmezan pęczek zielonych szparagów 1 jajko 1 łyżka oliwy 1 łyżeczka soku z cytryny czarnuszka sól i pieprz Sposób przygotowania Szparagi myjemy, osuszamy…
Składniki 1 ugotowany brokuł al dente 2 jajka 1 szklanka komosy ryżowej 2 duże cebule 3 ząbki czosnku 3/4 szklanki płatków owsianych 1 łyżeczka ciemnego sosu sojowego 1/2 pęczka pokrojonej…
